La tolérance de l’inconfort nous permet de progresser vers nos buts. Plusieurs ne savent pas lire cette sensation, ni quoi faire avec. Donc, ils la fuient, ainsi que …
Le discours interne – Son pouvoir sur les émotions et les actions
C’est parfait si vous ne médisez pas à propos d’autrui. Mais qu’en est-il du discours que vous tenez à propos de vous-mêmes? Explicitement. Ou dans votre tête. …
L’autocompassion : qu’est-ce que c’est?
Entretenez-vous vos amitiés seulement lorsque l’autre se porte mal?… Non? Alors, cela devrait être la même chose avec vous-mêmes. Donnez-vous la permission de privilégier votre relation à soi en …
Parentalité et santé mentale
En tant que parent, j’ai longtemps été en déséquilibre occupationnel par rapport à mes différents rôles. Cela m’a amenée à mettre tous mes œufs dans le même panier …
Quelles différences y a-t-il entre les divers professionnels en santé mentale?
Il n’y a pas qu’une seule solution à votre portée. Et parfois plusieurs acteurs peuvent être impliqués. En voici une liste non-exhaustive : – Le psychologue se spécialise dans …
Stress : quand est-ce normal ? et quand demander de l’aide ?
Selon le Gouvernement du Québec, 25% de la population rapporte éprouver un niveau de stress élevé au quotidien. Le stress est causé par une situation identifiable, positive ou négative, …
Travailler quand on est malade : une épidémie
Hier, je me suis demandé si j’allais travailler, même si j’avais du mal à me lever. Quitte à travailler de mon lit. Le télétravail a ses ‘avantages’. …
Stress chronique et anxiété : Retrouver son équilibre avant la chute
Le stress chronique et l’anxiété peuvent commencer à affecter le quotidien à un stade antérieur à un diagnostic en santé mentale. En ayant un impact, notamment, sur le …